Spomiędzy wszystkich urządzeń stanowiących podstawowe wyposażenie siłowni, wyjątkową sławą cechują się komplety do treningu, nazywane zwyczajowo atlasami. Atlasy są przyrządami uniwersalnymi, z których mogą skorzystać oprócz tego kobiety, a oprócz tego mężczyźni.Dzięki znacznie mocniej zaawansowanym technologiom, atlasy stają się znacznie mocniej poręczne, perfekcyjnie sprawdzają się więc jako ekwipunek do treningu w domu. W modelach starszego modelu nie było wydolności składania oddzielnych elementów, przez co ten atlas zajmował wyjątkowo dużo miejsca.W nowatroskich rodzajach, atlas ma składane siedzenie, a oprócz tego oparcia, co przynosi nie jedynie większe wydolności jego ustawienia, lecz oprócz tego umożliwia zamierzyć bardziej urozmaicony trening. Jeśli teraz o ćwiczeniu mowa, opłaciłoby się się zaznajomić, w których warunkach użytkowanie z atlasu może stać się przydatne.Atlas jest głównie przystosowany do szkolenia mięśni klatki piersiowej, brzucha, grzbietu, pośladków, a wręcz ud. Znaczna liczba ewentualnych wykorzystania wynika z tego, iż atlas jest kompleksowym urządzeniem, pozwalającym na prowadzenie najprzeróżniejszego charakteru treningów oporowych, a zatem tych, w których mięśnie powinny się zmierzyć ze stosownie dobranym obciążeniem. Jak wskazać najlepszy atlas? Zwłaszcza, należałoby skierować wzgląd na wspomnianą teraz możliwość składania oprzyrządzenia, tym bardziej, jeżeli zakup jest zaplanowany do zastosowania domowego. Przypadku W kompletowania umeblowania siłowni, kieruje się wzgląd na w wyższym stopniu rozwinięte funkcje przyrządu. Możliwość składania w tego charakteru sytuacjach jest sprawą drugorzędną. Atlas jako akcesorium do treningu w domu, powinien podobać wymaganiom nowego użytkownika. Zazwyczaj kupujący mają jasno określone wymagania co do oprzyrządzenia. Pragną, żeby umożliwiał ćwiczenie konkretnych partii ciała. Atlas jako akcesorium znacznie bardziej wszechstronne, zdoła zapewnić istotnie urozmaicony trening. Kupno tego urządzenia jest w związku z tym doskonała lokatą na przyszłość.Nawet kiedy w takiej chwili nie planujemy skorzystać ze wszystkich funkcji atlasu, w niedługim czasie mogą stać się przydatne. Opłaciłoby się wyłącznie zdawać sobie sprawę, iż przy kupnie należy zwracać wzgląd na wytrzymałość materiału, po to aby wyjawiło się w niedługim czasie, iż osobne fragmenty nie przydają się do zastosowania. W nawiązaniu do tego, iż atlas może być jednym z droższych elementów umeblowania siłowni, należy rzetelnie przemyśleć jego zakup. Czasami nie opłaca się kupywać urządzenia tak zaawansowanego. Sporo funkcji atlasu zostało przeniesionych na oddzielne sprzęty. Kiedy istotnie jest zależna nam na ćwiczeniu wyłącznie mięśni brzucha, nie opłaca się kupywać całego atlasu. Wystarczy ławeczka do wykonywania brzuszków. Jest niemało tańsza i zajmuje zdecydowanie mniej miejsca. Rzetelnie przygotowany atlas, z jakim stykamy się w fitness klubach to zasadnicze wyposażenie siłowni. Powinien posiadać wygodne oparcie pleców, gdyż większość treningu z obciążeniem realizowanych jest w rangi siedzącej. Z takiego oprócz tego względu przymusowe jest także wygodne siedzisko, najkorzystniej gdy posiadać będzie możliwość regulacji, aby da się je było przystosować do przyrostu ćwiczącego. szkolenia na atlasie - jak teraz zostało przywołane - to szkolenia z obciążeniem. Atlas przed ćwiczeniami musi posiadać wyregulowane obciążenie, odpowiednie do wydolności ćwiczącego.Trening przy użyciu atlasu najkorzystniej realizować pod nadzorem instruktora, głównie, jeżeli treningu podejmują się osoby dopiero zaczynające przygodę z aktywnością fizyczną. Dobrą metodą jest poprzedzić ten trening wykonaniem treningu rozciągających.